Yağları Yakan Şifalı Bitkiler

Zayıflamak için yemeyi keseriz, ağır egzersizler yaparız. Peki yediğimiz ya da içtiğimiz şeylerin yaptığımız sporu daha etkin kılacağını hiç düşünmüş müydünüz? Bazı bitkiler vücuttaki kilo yapan maddelerin yakımını artırarak spordan alınan verimi de artırır.Yağ yakımını ve karbonhidrat yakımını artırıcı maddeler yaptığınız egzersizin etkinliğini de artırır. Yağ yakımını artırıcı maddelerin başında yeşil çay ve mate yaprağı gelir. Hem yağ hem karbonhidrat yakımını artıran maddelerin başında ise kırmızıbiber gelir. Kırmızıbiberi taze olarak, pul ya da toz biber şeklinde de tüketebilirsiniz. Egzersizden önce yediğiniz yemekte kırmızıbiberle beraber yerseniz, yemekten iki saat sonra yapacağınız egzersizden daha fazla verim alırsınız. Egzersizden yarım saat sonra enerji içeceği şeklinde yeşil çay içebilirsiniz. Yeşil çay, vücuttaki fazla yağların atılmasına destek vererek yaptığınız egzersizi daha etkili bir hale getirecektir. Hatta yeşil çayı mate yaprağıyla harmanladığınızda hedefinize daha çabuk ulaşırsınız. Acı yemekleri sevmeyenler için spordan sonra yapacağınız yeşil çay – mate yaprağı karışımı da yeterlidir.

Bitki çaylarının lezzeti ile daha sağlıklı zayıflayın.

İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar:

About the author

Mehmet Önder Şumnu, özel ilgi alanı olan 'bitki çayları' üzerine araştırmalarını ve tespitlerini bitkicaylari.net için yazmakta. 1986 İstanbul doğumlu ve halen makine mühendisiği son sınıf öğrencisi olan Şumnu; yazılarını özellikle bitki çaylarının faydaları üzerine yoğunlaştırmıştır.